przed i

Pragnę dodać, że plan jest celowo dość okrojony i krótki z racji tego, że bardzo dużo pracuje. TomQ możesz mi jasniej wytlumaczyc? ;-) chodzi o to by przed seriami roboczymi nieco przygotowac uklad mięśniowy i nerwowy

[...] tak myslalem ze to tylko takie info na potrzeby etykiety zamierzam laczyc to z CRE-NO i innymi bajermi (taki domowy stack ) mniej wiecej tak: - ocen to wprawnym okiem przed treningiem: CRE-NO - 3 kaps CEE - 1 kaps Tauryna - 2 gramy Inozyna - 2-3 kaps Arginina - 2-3 kaps Karnityna - 2-3 Mega capsy i moze Fatblock Thermogenic - 1-2kaps [...]

[...] 2 W SZKOLE: ryz + tunczyk + oliwa lub razowy + warzywo OBIAD: makaron/kasza/ryz/warzywa/piers/wolowina/oliwa kwestia woli PO TRENINGOWY: ryz + tunczyk lub piers zamiast tunczyka + warzywa albo gotowe z paczki smarzone gotowane lub pomidor + oliwa KOLACJA: CHLEB RAZOWY+ WARZYWA KWESTIA WOLI JUZ 30min przed snem BIALY SER TWAROGOWY + WARZYWA...

przed okej ale po tez ? z gory dzieki chaczyk i sory za of top !

ja cee laczylem z jablczanem i cre-no teraz lece na innym stacku i dochodze do wniosku ze stacki sa najlepsze i dosyc ekonomiczne jezeli bierzesz je tylko przed treningiem + dodatek innej kretki w nietreningowe

mozliwe, ze nie bedziesz wlasnie potrafil wykorzystac stacka. Jaki to stack? Co zjadles przed treningiem i jaki odstep od posilku byl?

Sam sobie odpowiedziałeś jak zjadłeś tylko płatki, jeszcze pewnie nesquik hehe.. Porzadnby posiłek przed treningiem , 100g ryzu , 150g kury + warzywa I nie trza cudow zeby pompa była wtedy , chyba ze technika lezy. Nie szukaj sensacji w niedziałajacym stacku tylko we własnym żywieniu.

1. WIEK: 19 2. WAGA: 78 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 38. Przed redukcja 40 -klatka: 110 -udo: 57 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2latka 6. DIETA: -białko: 2,3 -węglowodany: 3,1 -tłuszcz: 2,6 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: miesiąc na h-drol'u 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

HCG pod koniec cyklu jeszcze razem z propem. Dostosowujesz sobie HCG tak, zeby 2 dni po ostatnim strzale propa juz HCG nie bic i spokojnie wchodzisz na clomid 50mg ed na noc przed snem. Taka jest nowa szkola. Beda nowsze, lepsze badania, bedziemy robic odbloki inaczej. BTW Po propie solo 8tyg x 100mg e2d moze bedziesz, a moze nie bedziesz musial [...]

[...] a nie czas na przywracanie jader do prawidlowego rozmiaru, to juz powinjo byc dawno zrobione. Stezenie tescia spada drastycznie, jest to bardzo odczuwalne fizycznie, tak wiec jajka gotowe do pracy przed clomidem jeszcze w czasie sztucznie podwyzszanego testosteronu. Tak ja to widze. Pozdro Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-04-24 10:33:27

[...] wokół członka i ewentualnie na jądrach? Głównie interesuje mnie właśnie, jak golicie maszynką elektryczną czy trymerem włosy wokół członka tam poniżej brzucha oraz po obu stronach blisko jąder na nogach? Czego dodatkowo używacie? jak używacie elektrycznej maszynki/trymera, to używacie wody? jak tak to w jaki sposób? Kremy przed goleniem itp?

30 min przed plywaniem i po wyjsciu z basenu :P

a lykac przed snem zarowno tamoxifen jak i clomid ? ? i cz sa jakeies przeciwwskazana ?

7:30 Sniadanie: chleb, ser żółty, szynka, twaróg 50g. (ide do szkoly) 11:30 II Śniadanie: chleb, ser żółty, szynka, banan, orzechy. 15:00 Posiłek przed treningowy: makaron/ryż + maślanka 0,5l. (godzina na siłce i o 16:10 wychodze na trening koszykówki.) 18:30 Od razu po treningu banan. 19:30 (wracam z treningu) piersi z kurczaka, warzywa. 20:30 [...]

Śniadanie: Platki owsiane + rodzynki + orzechy wloskie + mleko 3,2% + jajo/kawalek sera Śniadanie II: Chleb zytni razowy + piers/ser bialy + oliwa z oliwek/ maslo + warzywo, owoc. Obiad: Kasza gryczana + piers z kurczaka + oliwa + duza porcja warzyw + ew. owoc Po treningu: Makaron z maki durum + ser twarogowy + rodzynki + pestki dyni/orzechy [...]

no kurna sprubuje, kupie sobie powerade czy redbula przed treningiem i zobacze. ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

Z czasem bedzie cały asortyment. Prowadze obecnie rozmowy Vitamins&Minerals i kilkoma innymi firmami ostrzegam przed MMA Gear oszusci. Cena wynika z jakosci i tak pozostanie ale beda promocje juz teraz do każdego zamówienia koszulka z Areny Bersekerów Gratis!!!

[...] powoduje spalanie tłuszczu , a nie ma żadnej ochromy dla naszych mięśni (glikogen ochrania), po drugie jest w90% przypadkach gorsza wydolność na takich dietach i taki wysiłek może spowodować nawet zemdlenie , czarne plamki przed oczami to norma , po drugie jeżeli ktoś jest w sranie wykonać hiit bo jakieś zapasy glikogenu ma to nie widze przeszkód

Porządnie się rozgrzej przed rozciąganiem i sprawdź, czy nadal jest tak samo. Jeżeli tak, to spróbuj się rozciągać kilka razy, ale co drugi dzień. Jeżeli objawy nie ustąpią lub co gorsze pogłębią się to wybierz się do lekarza.

Szkoda że nie wiedzialem przed tamtym cyklem o istnieniu SFD zaoszczędził bym troche kasy i soku,to o czym napisał Releaser w pkt 1 chyba doswiadczylem na sobie bo cykl był porażką.